Aquaembaràs

Aquaembaràs

Activitat on es treballa la condició física general dirigida a embarassades entre 2 i 9 mesos per mantenir un bon estat físic durant l’embaràs i minimitzar les molèsties pròpies de la gestació.

Es realitza a la piscina gran, i té uns grans beneficis pel cos a tots les nivells.

  • Reforçar  tren superior per evitar possibles lesions i patologies que poden donar-se durant l’embaràs.
  • Treballar i tonificar sòl pèlvic per a la preparació al part.
  • Evitar retenció de líquids mitjançant el drenatge que fa l’aigua de manera natural.
  • Treballar la respiració per preparació al part.
  • Realitzar diferents estiraments per evitar les sobrecàrregues  que poden donar-se durant l’embaràs degut a l’augment de volum i pes.
  • Mantenir to muscular per afavorir  la recuperació post-part i fer-la mes ràpida i efectiva.

aquaembarasok

Horaris

Dilluns Dimecres Divendres
14:10 – 15:00 Aquaembaràs
Miriam C.
Aquaembaràs
Miriam C.
Aquaembaràs
Lorena

Què pots fer a Ekke durant l'embaràs?

Un tècnic de sala de fitness i de natació et poden assessorar sobre quins exercicis pots fer durant aquest període i en quina mesura. Pots demanar hora a la sala de fitness o a recepció i reunir-te amb ell cada vegada que ho consideris oportú. Serà la teva guia a seguir. A més a més de l’aquaembaràs et recomanem els taller de ioga per a embarassades.

902 11 05 22

info@ekke.es