Boot camp

Boot camp

El Boot camp és una nova manera d’acodicionament físic que consisteix en un entrenament d’estil militat amb una combinació d’exercicis bàsics però intensos que donen com a resultat un nivell superior de força, coordinació i resistència psicològica. El cos treballa a una alta intensitat constituint un entrenament aeròbic d’un nivell a prop del màxim, combinat amb un bon treball de força.

El Boot camp també posa a prova la personalitat dels seus participants, l’esperit de superació i l’actitud per no deixar-se vèncer pels obstacles que es presenten.

L’èxit de les classes de Boot Camp està sobretot en l’entrenament intens i eficaç, la interacció amb la resta de participants i la motivació constant per part del monitor amb el suport de la música.

bootcamp

Horaris

Dilluns Dimecres
20:00 – 20:50 Boot camp
Ruben 
Boot camp
Ruben

Podré notar els canvis en poc temps?

Si vens a les classe de manera constant pots obtenir resultats en poc temps. Per donar algunes dades:

  • Pèrdua de pes fins a 7 kg
  • Reducció del contorn corporal entre 2,5 i 15 cm
  • Increment de la força i la resistència entre un 25% i 100%.
  • Es calcula que en una sola classe de Boot camp es cremem entre 800 i 1500 kilocalories.

902 11 05 22

info@ekke.es