Boot Camp

Boot Camp

El Boot Camp es una nueva manera de acodicionament físico que consiste en un entrenamiento de estilo militado con una combinación de ejercicios básicos pero intensos que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica. El cuerpo trabaja a una alta intensidad constituyendo un entrenamiento aeróbico de un nivel cerca del máximo, combinado con un buen trabajo de fuerza.

El Boot Camp también pone a prueba la personalidad de sus participantes, el espíritu de superación y la actitud para no dejarse vencer por los obstáculos que se presentan.

El éxito de las clases de Boot Camp está sobre todo en el entrenamiento intenso y eficaz, la interacción con el resto de participante s y la motivación constante por parte del monitor con el apoyo de la música.

¿Podré notar los resultados en poco tiempo?

Si vienes a las clase de manera constante puedes obtener resultados en poco tiempo. Para dar algunos datos:

  • Pérdida de peso hasta 7 kg
  • Reducción del contorno corporal entre 2,5 y 15 cm
  • Incremento de la fuerza y la resistencia entre un 25% y 100%.
  • Se calcula que en una sola clase de Boot campo se quemamos entre 800 y 1500 kilocalorías.

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