Cycling senior

Cycling senior

Actividad sin impacto que consiste en pedalear en una bicicleta estática al ritmo de la música y siguiendo las consignas de un técnico. Mejora el sistema cardiorespiratorio y fortalece el tren inferior sin riesgo de lesión, ajustando la intensidad a las posibilidades individuales. Se realiza un trabajo aeróbico de una intesidad media-baja (50% – 75% de la frecuencia cardiaca máxima). A través de una gran pantalla HD se proyectan diferentes recorridos e imágenes.

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