Durante este octubre los técnicos de sala fitness te enseñarán a utilizar el Foam Roller, un complemento esencial en las rutinas de fitness. Se trata de un rodillo de espuma circular que trabaja de manera efectiva en la recuperación muscular y libera tensiones en los llamados puntos gatillos.

Su uso se aplica generalmente antes y después del entrenamiento, lo que permite activar la musculatura para emprender el ejercicio y luego reducir el dolor. El Foam Roller también se utiliza para tonificar con ejercicios de resistencia, equilibrio y fuerza.

Horarios del taller:

Martes de 10 a 10:30h

Martes de 18:30 a 19h

Jueves de 14 a 14:40h

Sábado de 18 a 18:30h