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Actividades
Actividades
Acuáticas
50min
El Aquadynamic es un aeróbico acuático que combina el entrenamiento de fuerza y de resistencia de manera completa y segura. Los movimientos divertidos y dinámicos siguen las últimas técnicas en natación y fitness.
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50min
El aquapilates es un método que fusiona la técnica Pilates con los beneficios de la actividad acuática. Es la combinación perfecta para mimar tu espalda y articulaciones de una manera relajante y eficaz.
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50min
Las clases de másters son entrenamientos de natación con el objetivo de aumentar la resistencia a la fatiga, conocer diferentes métodos de entrenamiento y mejorar la velocidad de desplazamiento.
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50min
Actividad acuática que se realiza en la piscina grande donde se practican los diferentes estilos de la natación bajo la supervisión de un técnico, quien marca el trabajo específico durante la clase.
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Una clase que se realiza en la piscina pequeña con soporte musical para divertirse y ponerse en forma sin necesidad de saber nadar.
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50min
Actividad terapéutica dirigida a prevenir, tratar y recuperar las diferentes patologías de la espalda.
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Coreo danza
50min
El zumba es un programa fitness de ejercicios de baile inspirados en música latina como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaeton y la samba a través de una mezcla excitante y energética.
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50min
El Sh'bam te hará bailar al ritmo de diferentes estilos como el pop, rock, dance, hip-hop, latino, ... Es una actividad perfecta para ponerte en forma y dejar salir el artista que llevas dentro, incluso si bailar no es una de tus mejores cualidades.
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50min
Con las clases de latino bailarás al ritmo de merengue, la salsa, la cumbia... siguiendo los diferentes tipos de movimientos creados y coreografías espectaculares.
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Edad de oro
50min
Actividad destinada para hombres y mujeres mayores, donde se adaptan los ejercicios cardiovasculares y musculares en sus posibilidades.
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Una clase muy divertida que consiste en bailar con coreografías muy sencillas, de forma individual y aprender nuevos pasos de latino, salsa, cha-cha-cha, tango.
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50min
Actividad acuática de baja intensidad donde se realizan ejercicios de reforzamiento de los grandes grupos musculares, ejercicios de movilidad articular y ejercicios respiratorios, haciendo especial incidencia en la espalda y en la zona abdominal.
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Actividad donde se aprenden a nadar ya ganar autonomía en el agua con y sin material mediante ejercicios de crol y espalda así como también flotaciones con diferentes materiales.
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Actividad para personas mayores en la que se trabaja la espalda con ejercicios suaves y de corrección postural.
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Se combinan los típicos métodos de yoga adaptándolos a las necesidades e intereses de las personas mayores.
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Pádel
Deporte de pelota y raqueta que se juega por parejas, dos contra dos. Entrena, aprende, compite... y disfruta! No dudes en practicar pádel y mejorar tu salud.
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Cuerpo Mente
50min
El Pilates es un método de acondicionamiento físico sin impacto articular, basado en movimientos controlados y fluidos que mantienen una conexión constante entre la mente y el cuerpo.
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En esta clase se realizan ejercicios con el apoyo de material y sin, orientados a la mejora de la postura y la salud de la espalda.
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En las clases de Hatha yoga practicarás los métodos explícitamente recogidos o inspirados en las escrituras tradicionales del yoga.
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El Body balance es un programa de entrenamiento inspirado en el yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza aportándote una sensación de calma y bienestar.
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Cycle
50min
5 entrenamientos distintos y para todos los públicos. Vatios, métricas, FTP, todo lo que ya conocemos pero, ¡reinventado para hacerlo todavía mejor!
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50min
Actividad que combina trabajo aeróbico y de fuerza, al ritmo de la mejor música. Para todos los públicos y objetivos.
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Entrenamiento funcional
30 min.
Una innovadora herramienta de trabajo que permite un entrenamiento en suspensión muy completo
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45 min
Es una actividad de alta intensidad que combina una experiencia gamificada y grupal, a través de estaciones de fuerza y resistencia, y adaptada al nivel de condición física de cada participante.
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Aumenta la potencia, agilidad, la velocidad y la resistencia. Se un atleta completo.
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Un programa de entrenamiento de 30 minutos con música que utiliza los golpes de las MMA(Mixed Martial Artes) pero sin contacto.
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30min
Entrenamiento preciso que, a través de rutinas pre-coreografiadas, fortaleceS el tronco y los músculos de la zona central del cuerpo que conectan el tren superior con el tren inferior.
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30min
Los hipopresivos son un método para trabajar la musculatura de la faja abdominal basada en la respiración / apnea.
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15min
Sesiones de 15 minutos que pueden complementar o no las clases de CXWORX donde se realiza un trabajo de flexibilidad a través de la técnica Pilates.
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50min
Actividad que consiste en un trabajo de tonificación muscular en que se utilizan variedad de material como pesas, gomas, pelotas de fitball, etc.
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Fuerza y condición físca
Arte marcial que utiliza todos los recursos del cuerpo humano como herramientas de lucha.
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50min
Clase de entrenamiento de fuerza aplicada a la resistencia donde se utilizan barras y diques.
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50min
Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.
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50min
Entrenamiento de estilo militar con una combinación de ejercicios básicos pero intensos que dan como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica.
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Running
50min
Sesiones de entrenamiento para amantes del running y personas que quieren iniciarse
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Infantiles y juniors
50min
Actividad para desarrollar la resistencia aeróbica pedaleando al ritmo de la música.
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Un programa variado y divertido creado para los jóvenes donde pueden desarrollar todas sus habilidades físicas
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Natación infantil y júnior con el objetivo de aprender a nadar correctamente y dominar las diferentes habilidades acuáticas.
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Para conocer y familiarizarse con el Judo de una manera divertida, para favorecer el crecimiento armónico del cuerpo, potenciar las relaciones sociales y educar valores.
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Actividades de pádel infantil y júnior por el aprendizaje y perfeccionamiento del pádel bajo una perspectiva comprensiva e integrada.
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45min
Desarrollar su capacidad física mediante el running y el resto de modalidades del atletismo, adquiriendo habilidades en el salto, ganando agilidad, fuerza y psicomotricidad general.
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45min
Para adquirir la habilidad de jugar con el balón en los pies y desarrollar las habilidades motrices básicas propias del fútbol.
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Circuitos Fitness
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13 septiembre, 2024
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