El yoga dinámico es un estilo de yoga en el que predomina el movimiento, aunque hay momentos de quietud en forma de breve meditación y relajación al final de la clase. Se realizan movimientos articulares(hombros, tobillos, cervicales, caderas …), movimientos encadenados como los saludos al sol y breves encadenamets de entre dos o cuatro posiciones que se van repitiendo hasta que nos quedamos con la postura varias respiraciones.

La relajación se hace principalmente para prestar atención a la coordinación cuerpo-respiración, haciendo los movimientos lentamente.

Practicando el yoga dinámico ayudarás a mejorar tu flexibilidad y la movilidad del cuerpo eliminando progresivamente las contracturas musculares y dolores crónicos.