Hatha yoga

Hatha yoga

En las clases de Hatha yoga practicarás los métodos explícitamente recogidos o inspirados en las escrituras tradicionales del yoga.

Encontrarás una clase con técnicas tántricas de control energético a través de la respiración. Saludarás la energía del sol con movimientos encadenados coordinados con la respiración, movilizando todas las articulaciones y, a veces, mantras para centrar la mente.

Las posturas inmóviles te ayudarán a estirar la musculatura, disciplinar la mente y canalizar la energía en centros vitales creando armonía en tu interior, proponiéndote variantes más o menos exigentes según tus posibilidades.

La meditación final, que cambia cada mes, te ofrecerá un abanico de métodos para calmar la mente y trascenderla, logrando sabiduría e intuición espiritual.

¿Es recomendable que practique yoga si estoy embarazada?

Cada trimestre te ofreceremos un taller de yoga para embarazadas con técnicas de yoga que te ayudarán a equilibrar cuerpo y mente, y así cuidarte, cuidar al niño y relajarte.

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