«Vinyasa» significa «ir a través» o «movimiento». Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir una asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura. Se puede definir como una meditación en movimiento, una método característico de los estilos de yoga dinámicos.

La práctica física dinámica ayuda a depurar el organismo, a crear ligereza y evitar el estancamiento, tanto físico como mental ayudándonos así a adquirir una visión interna y externa.