Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

«Vinyasa» significa «ir a través» o «movimiento». Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir una asana a otra y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura. Se puede definir como una meditación en movimiento, una método característico de los estilos de yoga dinámicos.

La práctica física dinámica ayuda a depurar el organismo, a crear ligereza y evitar el estancamiento, tanto físico como mental ayudándonos así a adquirir una visión interna y externa.

¿Cuales son los beneficios?

  • Menores niveles de ansiedad
  • Reducción del estrés
  • Mejora de la calidad de su
  • Aumento de la autoestima
  • Mejora de la salud de los órganos principales del cuerpo al mejorar la circulación de la sangre
  • Aumento de la resistencia y mejora de la flexibilidad y coordinación

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