Cycling

Cycling

Sessions en que es realitza un entrenament cardiovascular pedalant a sobre d’una bicicleta estàtica al ritme de la música. Hi ha diferents tipus de sessions on es realitzar un entrenament en concret (resistència aeròbica base, tempo, ubral, VO2MAX, anaeròbic, fartlek i muntanya

Amb el cycling milloraràs el sistema cardio-respiratori i enfortiràs el tren inferior sense risc de lesió. A demés permet ajustar la resistència del pedaleig a les possibilitats de cadascú i controlar la intensitat amb l’ús del pulsòmetre i els wats.

La sala de cycling disposa d’una pantalla de grans dimensions on es projecten imatges de recorreguts reals propers i d’arreu del món i també les gràfiques d’entrenament. La música i les imatges es fusionen i s’adapten a l’entrenament que dirigeix el tècnic, fent que la sessió de cycling es converteixi en una autèntica experiència i que la motivació sigui màxima.

Cada mes hi ha una planificació de les sessions de cycling.

Horaris

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
6:40 – 7:30  Cycling
Pixin
Cycling
Pixin
7:40 – 8:30 Cycling
Adrián
  Cycling
Adrián
  Cycling
Adrián
9:15 – 10:05 Cycling
Ada
  Cycling
Ada
  Cycling
Ada
10:15 – 11:05 Cycling
Toni
  Cycling
Toni
14:15 – 15:05   Cycling
Toni
  Cycling
Toni
 
14:30 – 15:20 Cycling
Kike
  Cycling
Kike
  Cycling
Peter
15:30 – 16:20 Cycling
Leo
  Cycling
Albert
 
16:30 – 17:20 Cycling
Eva
  Cycling
Eva
   
17:45 – 18:35   Cycling
Kike
  Cycling
Kike
 
18:00 – 18:50 Cycling
Kike
  Cycling
Kike
  Cycling
Toni
19:00 – 19:50 Cycling
Toni
Cycling
Kike
Cycling
Toni
Cycling
Kike
Cycling
Toni
20:00 – 20:50 Cycling
Peter
Cycling
Toni
Cycling
Peter
Cycling
Pixin
 Cycling
Ricard
21:00 – 21:50 Cycling
David
Cycling
Ricard
Cycling
David
Cycling
Pixin
 

 

Sábado Domingo
10:30 – 11:20 Cycling
Roger F. / Enric
11:00 – 11:50 Cycling
Toni / Anna García
 
 
12:30 – 13:20 Cycling
Roger F. / Enric
17:00 – 17:50 Cycling
Ricard / David
19:00 – 19:50 Cycling
Ricard / David
 

Com puc saber la intensitat en la que estic treballant durant una sessió de cycling?

A les sessions de cycling controlem la intensistat de l’exercici a partir dels wats. Coneixen el nostre umbral de potència podem realitzar un entrenament per zones de percentatge de wats. Més qualitat i eficàcia a les teves sessions de cycling! Ara ja pots saber en quina zona entrenes!

902 11 05 22

info@ekke.es