CUIDA'T A VIDING EKKE!
Activitats dirigides, spa, piscines climatizades i molt més
Activitats
Activitats
Aquàtiques
50min
L’Aquadynamic és un aeròbic aquàtic que combina l’entrenament de força i de resistència de manera completa i segura. Els moviments divertits i dinàmics segueixen les últimes tècniques en natació i fitness.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
L’aquapilates és un mètode que fusiona la tècnica Pilates amb els beneficis de l’activitat aquàtica. És la combinació perfecta per mimar la teva esquena i articulacions d’una manera relaxant i eficaç.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Les classes de màsters són entrenaments de natació amb l’objectiu d’augmentar la resistència a la fatiga, conèixer diferents mètodes d’entrenament i millorar la velocitat de desplaçament.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat aquàtica que es realitza a la piscina gran on es practiquen els diferents estils de la natació sota la supervisió d’un tècnic, qui marca el treball específic durant la classe.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Una classe que es realitza a la piscina petita amb suport musical per divertir-se i posar-se en forma sense necessitat de saber nedar.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat terapèutica dirigida a prevenir, tractar i recuperar les diferents patologies de l’esquena.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Coreo dansa
50min
El zumba és un programa fitness d’exercicis de ball inspirats amb la música llatina com la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba a través d’una mescla excitant i energètica.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
El Sh’bam et farà ballar al ritme de diferents estils com el pop, rock, dance, hip-hop, latino,… És una activitat perfecte per posar-te en forma i deixar sortir l’artista que portes dins, fins i tot si ballar no és una de les teves millors qualitats.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Amb les classes de latino ballaràs al ritme de merengue, la salsa, la cumbia… seguint els diferents tipus de moviments creats i coreografies espectaculars.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Edat d'or
50min
Activitat destinada per a homes i dones grans, on s’adapten els exercicis cardiovasculars i musculars a les seves possibilitats.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Una classe molt divertida que consisteix a ballar amb coreografies molt senzilles, de forma individual i aprendre nous passos de latino, salsa, cha-cha-cha, tango.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat aquàtica de baixa intensitat on es realitzen exercicis de reforçament dels grans grups musculars, exercicis de mobilitat articular i exercicis respiratoris, fent especial incidència en l’esquena i en la zona abdominal.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat on s’aprenen a nadar i a guanyar autonomia dins l’aigua amb i sense material mitjançant exercicis de crol i esquena així com també flotacions amb diferents materials.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat per a gent gran en la qual es treballa l'esquena amb exercicis suaus i de correció postural
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Es combinen els típics mètodes de ioga adaptant-los a les necessitats i interessos de la gent gran.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Pàdel
Esport de pilota i raqueta que es juga per parelles, dues contra dues. Entrena, aprén, competeix... i gaudeix! No dubtis a practicar el pàdel i millorar la teva salut.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Cos Ment
50min
El Pilates és un mètode d’acondicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i fluïds que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
En aquesta classe es realitzen exercicis amb el suport de material i sense, orientats a la millora de la postura i a la salut de l’esquena.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
A les classes de Hatha ioga practicaràs els mètodes explícitament recollits o inspirats en les escriptures tradicionals del ioga.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
El Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el Tai Chi i el Pilates que millora la flexibilitat i la força aportant-te una sensació de calma i benestar.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Cycle
50min
5 entrenaments diferents i per a tots els públics. Vats, mètriques, FTP, tot el que ja coneixem però, reinventat per fer-ho encara millor!
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat que combina treball aeròbic i de força al ritme de la millor música. Per a tots els públics i objectius.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Entrenament funcional
30 min.
Una innovadora eina de treball que permet un entrenament en suspensió molt complet
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
45 min
És una activitat d'alta intensitat que combina una experiència gamificada i grupal, mitjançant estacions de força i resistència, i adaptada al nivell de condició física de cada participant.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Augmenta la potencia, l’agilitat, la velocitat i la resistència. Sigues un atleta complet.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
30 min
Un programa d'entrenament de 30 minuts amb música que utilitza els cops de les MMA (Mixed Martial Arts) però sense contacte.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
30min
Entrenament precís que, a través de rutines pre-coreografiades, enforteixes el tronc i els músculs de la zona central del cos que connecten el tren superior amb el tren inferior.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
30min
Els hipopressius són un mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal basada en la respiració/apnea.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
15min
Sessions de 15 minuts que poden complementar o no les classes de CXWORX on es realitza un treball de flexibilitat a través de la tècnica Pilates.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Activitat que consisteix en un treball de tonificació muscular en què s’utilitzen varietat de material com peses, gomes, pilotes de fitball, etc.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Força i condició física
Art marcial que utilitza tots els recursos del cos humà com a eines de lluita.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Classe d’entrenament de força aplicada a la resistència on s’utilitzen barres i dics.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials amb el qual alliberaràs grans dosis d’adrenalina i descobriràs la teva força interior.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Entrenament d’estil militat amb una combinació d’exercicis bàsics però intensos que donen com a resultat un nivell superior de força, coordinació i resistència psicològica.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Running
50min
Sessions d'entrenament per a amants del running i persones que volen iniciar-se
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Infantils i júniors
50min
Activitat per desenvolupar la resistència aeròbica pedalant al ritme de la música.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Un programa variat i divertit creat per als joves on poden desenvolupar totes les seves habilitats físiques.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
50min
Natació infantil i júnior amb l'objectiu d'aprendre a nedar correctament i dominar les diferents habilitats aquàtiques.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
45min
Per conèixer i familiaritzar-se amb el judo d’una manera divertida, per afavorir el creixement harmònic del cos, potenciar les relacions socials i educar valors.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
45min
Activitats de pàdel infantil i júnior per l’aprenentatge i perfeccionament del pàdel sota una perspectiva comprensiva i integrada.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
45min
Desenvolupar la seva capacitat física mitjançant el running i la resta de modalitats de l’atletisme, adquirint habilitats en el salt, guanyant agilitat, força i psicomotricitat general.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
45min
Per adquirir l’habilitat de jugar amb la pilota als peus i desenvolupar les habilitats motrius bàsiques pròpies del futbol.
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
Consulta els horaris de totes les activitats
Circuits Fitness
DL
DM
DX
DJ
DV
DS
DD
13 September, 2024
Últimes Noticies
Últimes Noticies
1 August, 2024
13 March, 2024
Español