Entrenament amb electroestimulació

Entrenament amb electroestimulació

Un sistema d’entrenament exclusiu i innovador

Amb VisionBody entrenes en 20 minuts!

L’electroestimulació muscular és la forma d’exercitar els músculs mitjançant impulsos elèctrics generats des d’un dispositiu i transmesos, sense cables, a través d’uns elèctrodes situats sobre els músculs que es volen estimular. Els impulsos imiten l’acció que prové del sistema nerviós central, que és el que causa la contracció muscular.

L’electroestimulació sumada a l’entrenament consisteix a aplicar simultàniament els estímuls elèctrics sobre els grups musculars a l’hora que es realitza un entrenament físic de poca durada (20 minuts) amb la finalitat de potenciar els resultats de l’exercici que s’efectua incrementant la intensitat de treball. Amb aquest mètode s’aconsegueixen activar més fibres musculars i hi intervenen més grups musculars a la vegada, entre 9 i 10, motiu pel qual és un treball molt més intens en menys temps. Amb una sessió de 20 minuts es realitza el doble d’exercici, equivalent a 40 o 50 minuts. Tot això és gràcies al fet que amb els estímuls augmenta la implicació de les fibres musculars superficials, mitjanes i profundes (aquestes són les més difícils d’activar amb la contracció voluntària).

No obstant això, els resultats d’aquest tipus d’entrenament depenen de factors com l’edat, el tipus de metabolisme i la condició física.

 

Informa-te’n al tècnic d’electroestimulació, Roger Ricart, enviant un mail a roger@ekke.es

Àmbits d’aplicació dins dels entrenaments personals:

 

  • Tonificació: augmenta el to i la definició musculars.

 

  • Aprimament: redueix el greix i és un efectiu anticel·lulitis.

 

  • Hipertròfia: augmenta el volum muscular i la grandària de fibres.

 

  • Aeròbic: augmenta la resistència i el consum d’oxigen de les fibres musculars.

 

  • Anaeròbic: millora la resistència muscular de patir esforços intensos i perllongats.

 

  • Força explosiva o sprint: augmenta la força i la velocitat de contracció muscular.

 

  • Massatge: enfocat a disminuir la tensió muscular i a recuperar-se de lesions.

 

  • Capil·larització: augmenta el flux sanguini de la zona i ajuda a la regeneració i l’oxigenació musculars.

 

  • Endorfínic: actua per alliberar endorfines i ajuda en la desaparició o reducció del dolor (cervicàlgies, lumbàlgies, epicondilitis…).