Pilates

Pilates

El Pilates és un mètode d’acondicionament físic sense impacte articular, basat en moviments controlats i fluïds que mantenen una connexió constant entre la ment i el cos.

Millora l’equilibri muscular incrementant el to muscular de les zones del cos més dèbils a conseqüència de l’activitat quotidiana (abdominals i dorsals) a i relaxant les musculatures més rígides (espatlles i lumbars).

S’aconsegueix també una major flexibilitat i corregir les males postures. Les sessions de Pilates es poden treballar amb o sense material. El material que s’utilitza són: fitball, foam roller, bosu, bandes elàstiques, soft ball i peses petites.

El Pilates el poden practicar els joves, gent gran i també aquelles persones que realitzen algun esport.

Consulta les rutines de Pilates que treballem cada setmana aquí.

pilates

Horaris

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
07:40 – 08:30 Pilates
José Luis
     
09:15 – 10:05 Pilates
Ada
  Pilates
Ada
 
13:15 – 14:05 Pilates
Míriam R.
  Pilates
Míriam R.
   
14:15 – 15:05         Pilates
Míriam R.
15:30 – 16:20   Pilates
Llúcia
     
17:00 – 17:50 Pilates
Llúcia
  Pilates
Llúcia
   
18:00 – 18:50       Pilates
Sabrine
19.00 – 19:50   Pilates
Llúcia
  Pilates
Llúcia
 
19:55 – 20:45   Pilates
Sabrine
     
     

Com puc millorar la meva tècnica de pilates?

Si vols millorar la tècnica et recomanem els entrenaments personals en grups de Pilates.

902 11 05 22

info@ekke.es