El Body balance és un programa d’entrenament inspirat en el ioga, el Tai Chi i el Pilates que millora la flexibilitat i la força aportant-te una sensació de calma i benestar.

Els seus exercicis de respiració controlada, de concentració i les curosament seleccionades seqüències d’estiraments, moviments i postures adaptats a la música, donen com a resultat una sessió holística que et portarà a un estat d’harmonia i equilibri .

Els últims minuts de Body Balance es reserven per a la relaxació i meditació aportant-te tant beneficis fisiològics com psicològics i potenciant els efectes dels exercicis realitzats durant la classe.