Durant aquest octubre els tècnics de sala fitness t’ensenyaran a utilitzar el Foam Roller, un complement essencial en les rutines de fitness. Es tracta d’un rodet d’escuma circular que treballa de manera efectiva en la recuperació muscular i allibera tensions en els anomenats punts gatells.
El seu ús s’aplica generalment abans i després de l’entrenament, cosa que permet activar la musculatura per emprendre l’exercici i després reduir el dolor.  El Foam Roller també s’utilitza per tonificar amb exercicis de resistència, equilibri i força.

Horaris del taller:
Dimarts de 10 a 10:30h
Dimarts de 18:30 a 19h
Dijous de 14 a 14:40h
Dissabte de 18 a 18:30h