El Cross camp és una nova manera d’acodicionament físic que consisteix en un entrenament d’estil militat amb una combinació d’exercicis bàsics però intensos que donen com a resultat un nivell superior de força, coordinació i resistència psicològica. El cos treballa a una alta intensitat constituint un entrenament aeròbic d’un nivell a prop del màxim, combinat amb un bon treball de força.

El Cross camp també posa a prova la personalitat dels seus participants, l’esperit de superació i l’actitud per no deixar-se vèncer pels obstacles que es presenten.

L’èxit de les classes de Cross Camp està sobretot en l’entrenament intens i eficaç, la interacció amb la resta de participants i la motivació constant per part del monitor amb el suport de la música.