Hipopressius

Hipopressius

Els hipopressius són un mètode per treballar la musculatura de la faixa abdominal basada en la respiració/apnea.

Els abdominals hipopressius són diferents postures del cos estàtiques i dinàmiques on es va repetint la tècnica de respiració. A l’hora de fer exercicis abdominals hipopressius es treballen els musculs abdominals de manera global, ja que s’exerciten els musculs transversals i els oblics, que són els que donen forma a la cintura. Al traballar en apnea (sense aire), s’eleva el diafragma amb la qual cosa no hi ha pressió sobre el perineu i aquest s’exercita gràcies a la contracció cap a dalt dels músculs de l’abdomen.

Per tant, els hipopressius ajuden a reduir el perímetre abdominal, prevenir el mal d’esquena i enfortir el sòl pèlvic.

* Per poder realitzar aquesta activitat és necessari haver fet un curs previ l’ekke, ja que requereix un nivell tècnic bàsic i té algunes contraindicacions a tenir en compte.

Horaris

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
08:00 – 08:30 Hipopressius
Anna Gordillo
Hipopressius
Adrián
10:30 – 11:00 Hipopressius
Adrián
Hipopressius
Marta M.
14:00 – 14:30 Hipopressius
Míriam C.
Hipopressius
Anna Gordillo
Hipopressius
Ada
15:30 – 16:00 Hipopressius
Míriam R.
16:30 – 17:00 Hipopressius
Lorena
17:00 – 17:30 Hipopressius
Vanesa
20:00 – 20:30 Hipopressius
Lorena
Hipopressius
Lorena

Quines són les contraindicacions?

  • Persones amb tensió arterial alta, degut a la necessària apnea respiratòria, poden tenir un increment de la tensió, només ho poden fer amb ajuda d’un fisioterapeuta especialitzat en tècniques hipopressives.
  • Persones que estan en procesos inflamatoris abdominals greus.
  • Dones embarassades.

902 11 05 22

info@ekke.es