Vinyasa Ioga

Vinyasa Ioga

“Vinyasa” significa “anar a través” o “moviment”. Vinyasa és sincronitzar la respiració i el moviment per unir una asana a una altra i fluir amb la respiració i el moviment postura a postura. Es pot definir com una meditació en moviment, una mètode característic dels estils de ioga dinàmics.

La pràctica física dinàmica ajuda a depurar l’organisme, a crear lleugeresa i evitar l’estancament, tant físic com mental ajudant-nos així a adquirir una visió interna i externa.

Horaris

Dimarts Dimecres
14:15 – 15:05 Vinyasa Ioga
Núria
17:00 – 17:50 Vinyasa Ioga
Núria

Quins són els beneficis?

  • Menors nivells d’ansietat
  • Reducció de l’estrés
  • Millora de la qualitat de son
  • Augment de l’autoestima
  • Millora de la salut dels òrgans principals del cos al millorar la circulació de la sang
  • Augment de la resistència i millora de la flexibilitat i coordinació

902 11 05 22

info@ekke.es