“Vinyasa” significa “anar a través” o “moviment”. Vinyasa és sincronitzar la respiració i el moviment per unir una asana a una altra i fluir amb la respiració i el moviment postura a postura. Es pot definir com una meditació en moviment, una mètode característic dels estils de ioga dinàmics.

La pràctica física dinàmica ajuda a depurar l’organisme, a crear lleugeresa i evitar l’estancament, tant físic com mental ajudant-nos així a adquirir una visió interna i externa.