Aquapilates

Aquapilates

L’aquapilates és un mètode que fusiona la tècnica Pilates amb els beneficis de l’activitat aquàtica. És la combinació perfecta per mimar la teva esquena i articulacions d’una manera relaxant i eficaç.

Les sessions estan orientades a millorar el control postural i augmentar la força del cinturó abdominal (core) a través de l’adaptació del exercicis de pilates a l’aigua seguint acuradament els seus principis: concentració, centralització, control, respiració, precisió i fluïdesa.

La singularitat del treball a l’aigua és que els exercicis es fan en permanent “desequilibri” ja que quan treballem en flotació no hi ha cap punt de recolzament fix on estabilitzar-se i tot l’esforç per equilibrar-se sorgeix del centre del cos. Això fa que la riquesa del treball sigui més gran.

aquapilates

Horaris

Divendres
9:10 – 10:00 Aquapilates
Miriam C.
15:30 – 16:20 Aquapilates
Miriam C.

Puc fer aquapilates encara que tingui alguna lesió?

Aquapilates té l’avantatge que és apte per a tothom ja que al fer-se a l’aigua desapareix el risc de lesió. Per això és molt recomanable per a persones amb lesions a l’esquena, amb sobrepès o amb problemes de mobilitat.

902 11 05 22

info@ekke.es