Aquapilates

Aquapilates

L’aquapilates és un mètode que fusiona la tècnica Pilates amb els beneficis de l’activitat aquàtica. És la combinació perfecta per mimar la teva esquena i articulacions d’una manera relaxant i eficaç.

Les sessions estan orientades a millorar el control postural i augmentar la força del cinturó abdominal (core) a través de l’adaptació del exercicis de pilates a l’aigua seguint acuradament els seus principis: concentració, centralització, control, respiració, precisió i fluïdesa.

La singularitat del treball a l’aigua és que els exercicis es fan en permanent “desequilibri” ja que quan treballem en flotació no hi ha cap punt de recolzament fix on estabilitzar-se i tot l’esforç per equilibrar-se sorgeix del centre del cos. Això fa que la riquesa del treball sigui més gran.

aquapilates

Puc fer aquapilates encara que tingui alguna lesió?

Aquapilates té l’avantatge que és apte per a tothom ja que al fer-se a l’aigua desapareix el risc de lesió. Per això és molt recomanable per a persones amb lesions a l’esquena, amb sobrepès o amb problemes de mobilitat.

902 11 05 22

info@ekke.es