El nou curs de defensa personal de Viding Ekke t’ajudarà a desenvolupar habilitats per interpretar situacions de risc i saber com defensar-te.
Beneficis del curs de defensa personal
T’expliquem els beneficis d’aquesta activitat:
Una bona manera d’exercitar-se
No només aconseguiràs aprendre a defensar-te i detectar possibles situacions de perill, sinó que també faràs exercici aeròbic, cremant fins a 1.500 calories.
Guanyaràs capacitat d’autocontrol
Aprendràs a mesurar realment el perill i, així, a reaccionar de manera proporcionada aplicant l’autocontrol.
Fàcil d’aprendre
Les tècniques bàsiques les pot fer tant una nena, com una jove o dona adulta. Són senzilles però molt eficaces, i aprendràs a executar una sèrie de tècniques en molt poc temps.
Milloraràs el teu to muscular
Ajudaràs a millorar el to muscular de les zones inferiors del teu cos.
Guanyaràs en reflexos
Treballaràs i augmentaràs els teus reflexos. Així podràs respondre a un possible atac de manera ràpida i molt més eficient, sense por i amb més confiança en tu mateixa.
Et sentiràs més tranquil·la
Potenciaràs el teu instint de defensa, cosa que t’ajudarà a sentir-te més tranquil·la i amb menys estrès.
No deixis passar aquesta oportunitat i apunta’t al nou curs de defensa personal femenina a Viding Ekke. Comencem el 13 de gener!
Español